Zumba

Zumba, çoğu Latin dans ritimleri olmak üzere çeşitli dans ritimlerini birleştiren bir fitness ve antrenman disiplinidir.

Zumba’nın Faydaları;

• Zumba’nın canlı hareketleri, moralinizi yükselten endorfin hormonlarını

salgılamanızı sağlayarak stresinizi azaltmaya yardımcı olur.

• Koordinasyon kapasiteniz ve farklı kareografiler öğrenerek hareketleri

koordine etme kabiliyetiniz artar.

• Zumba, yağ yakımını en iyi destekleyen egzersizlerden biridir. Her seansta

ortalama 500-700 arası kalori harcanır. Aynı zamanda sıkı bir vücuda
kavuşmanıza olanak sağlar.

• Zumba bir grup egzersizi olduğundan hem sosyal yönünüzü geliştirir, hem de

özgüveninizi arttırır.

• Tüm yaş grupları için uygun bir egzersiz metodudur.