Hamile Pilatesi

Beylikdüzü Hamile Pilatesi

Neden Hamilelik döneminde pilates yapmalıyım ?

• Pilates yapmak Hamilelikte meydana gelen ödem ve şişliklerin azalmasına yardımcı olur.
• Hamileliği boyunca pilates yapan anne adayları, doğum sırasında solunum ve gevşemeleri çok kolay yapabilir. Böylece doğum hem daha kolay hem de daha kısa sürede gerçekleşir.
• Hamilelik döneminde bel ve sırt ağrıları artmaktadır. Pilates, bu bölgedeki kasları güçlendirip, ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.
• Pilates sayesinde hamilelik dönemi boyunca kilo kontrolü sağlanır. Bu dönemde ortaya çıkabilecek diyabet riski azalır.
• Gebelikte ve sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar.
• Anne adayının hamilelik sürecinde yaşadığı duygusal dalgalanmaları azalır. Anne mental olarak rahatlama sağlar.
• Anne adayı, yaptığı egzersizler sayesinde uykuya daha çabuk dalar, gününü zinde ve motive şekilde geçirir.
• Annenin bağışıklık sistemini güçlendirerek, hamilelik döneminde hasta olmasını engeller.
• Doğum sonrası iyileşme süreci daha hızlı olur.
• Daha sağlıklı, daha mutlu, daha hareketli, daha fit, daha enerjik bir hamilelik geçirilir.