https://www.high-endrolex.com/4
Hamile Pilatesi | Geps Garden

Demo ders için bilgi alın

Hizmetlerimiz

İletişime Geçin

Hamile Pilatesi

Beylikdüzü Hamile Pilatesi

Neden Hamilelik döneminde pilates yapmalıyım ?

  • Pilates yapmak Hamilelikte meydana gelen ödem ve şişliklerin azalmasına yardımcı olur.
  • Hamileliği boyunca pilates yapan anne adayları, doğum sırasında solunum ve gevşemeleri çok kolay yapabilir. Böylece doğum hem daha kolay hem de daha kısa sürede gerçekleşir.
  • Hamilelik döneminde bel ve sırt ağrıları artmaktadır. Pilates, bu bölgedeki kasları güçlendirip, ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.
  • Pilates sayesinde hamilelik dönemi boyunca kilo kontrolü sağlanır. Bu dönemde ortaya çıkabilecek diyabet riski azalır.
  • Gebelikte ve sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar.
  • Anne adayının hamilelik sürecinde yaşadığı duygusal dalgalanmaları azalır. Anne mental olarak rahatlama sağlar.
  • Anne adayı, yaptığı egzersizler sayesinde uykuya daha çabuk dalar, gününü zinde ve motive şekilde geçirir.
  • Annenin bağışıklık sistemini güçlendirerek, hamilelik döneminde hasta olmasını engeller.
  • Doğum sonrası iyileşme süreci daha hızlı olur.
  • Daha sağlıklı, daha mutlu, daha hareketli, daha fit, daha enerjik bir hamilelik geçirilir.
https://www.high-endrolex.com/4