Cilt Sağlığımıza 10 Fayda

Spor ve Beslenmenin Cilt Sağlığına Olumlu Etkileri

Sağlıklı bir yaşam, esnek bir vücut, parıl parıl bir cilt kim istemez ki? Önemli olan bunun için ne yapmamız gerektiği konusunda bilinçlenmemiz. Evet uygun su tüketimi cildin ışıltılı ve sağlıklı görünmesini sağlar ancak sadece su içmekle sınırlı kalamayız. Bedenimiz keşfettikçe, iyi baktıkça enerjisini toplayabilir bunu hiç unutmamalıyız. Doğru egzersiz ve sağlıklı bir yaşam için bizlerle iletişime geçebilirsiniz, bedeninizi keşfederken, zamanınızı verimli kullanırken kişiye özel derslerimiz sayesinde bedeninize en uygun antrenmanı bulacaksınız.

 

 

Sporun Cilde Sağladığı 10 Fayda!

 

Kan Dolaşımını Arttırır

Spor yapmak; Yağ yakımını arttırarak vücudun sıkılaşmasını sağlar. Kan dolaşımı, vücudun besin yoluyla aldığı bazı değerli vitamin ve minerallerin deri hücrelerine aktarımını hızlandırıyor. Böylece cilt sağlığında faydası olduğu bilinen C Vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi vitamin ve mineraller cilt tarafından hızlıca emilerek, sağlıklı ve güzel bir görünüm sağlıyor.

 

Kolajen Ãœretimini Destekler

Cildin yaşlanmasını sağlayan temel sebep aslında kolajen eksikliğidir. Sıkılık kaybı, sarkma ve kuruluk gibi problemlerin önüne geçmek için ek takviyeler kullanmanıza gerek yok. Hem cildiniz hem de sağlıklı bir yaşam için spora vakit ayırmaya ihtiyacınız var. Spor yapmak cildindeki kolajen üretimini arttırarak yaşlanmanı yavaşlatır!

 

İfade Çizgilerini Yok Eder

Günlük hayatın stresini cildimize de yansıttığımızı biliyor muydun? Sen gerildikçe, ifadelerinde gerilir ve mimik çizgilerin ortaya çıkar. Spor yapmak ise kasları güçlendirerek esnek bir form kazandırır. Vücudun rahatladıkça yüz kaslarında rahatlayarak mimik çizgilerin kaybolur!

 

Akne Oluşumunu Önler

Egzersiz ile birlikte vücudun stres seviyesinin azaldığını biliyoruz. Cildindeki akne oluşumların sebebi stres olabilir ve göründüğünden daha büyük bir sorundur. Spor yaparken günlük stresini atabilir böylece akne oluşumunu büyük ölçüde önleyebilirsin. Aynı amanda akne oluşumuna neden olabilecek erkeklere özgü hormonların daha az üretilmesini sağlıyor. Stresten ve akneden şikayetçiysen Kick Box derslerimiz tam sana göre!

 

Cildi Temizler

Makyaj, kirli hava, sigara dumanı cilt gözeneklerinin dolmasına sebep olur. Antrenman sırasında terlemek ise gözeneklerin açılmasına ve cildin temiz görünmesini sağlar.

 

Cilde Sağlıklı Bir Parlaklık Kazandırır

Kandaki oksijen miktarını artıran düzenli spor; Cilt yüzeyindeki damarların genişlemesini sağlar ve canlı, ışıl ışıl bir cilt görünümü kazandırır.

 

Ciltte Estetik Etkisi Yaratır

Pilates sayesinde esneme hareketleri yaparak cildini sıkılaştırabilirsin. Böylece olası cilt sarkmalarının önüne geçerek, şahane bir görünme sahip olabilirsin!

 

Kaliteli Bir Uyku Çekmeye Yardımcı Olur

Cildin kendini onarım süreci uyurken gerçekleştir. Bu nedenle güzel görünen bir cilt için kaliteli bir uykuya ihtiyacın var. Düzenli spor yapmak dinlenme ihtiyacını arttırır ve seni düzene sokar. Böylece herkesi şaşırtacak güzel bir cilt güzelliğin oluşur.

 

Serotonin Hormonu Salgılar

‘Mutluluk Hormonu’ sadece çikolata yiyerek salgılanmıyor, düzenli spor yapmak çikolata yemekten daha etkili!

 

Selülit Oluşumunu Engeller

Yaz ayı senin için kabusa dönüşmesin. Bikinini, şortlarını rahatça giymek istiyorsan, spor senin için şart! Selülit bir bölgesel yağlanma problemidir. Doğru antrenmanla kaslarını geliştirerek, Selülit’in önüne geçebilirsin.  Tabii ki tüm bunları yaparken sağlıklı beslenmeyi unutmamalısın, spor kadar yediklerin de cilt güzelliği için önemlidir. Diyetisyen desteğimiz ile sana en uygun beslenme listesine ulaşabilirsin.

 

Tüm bunlara sahip olmak istiyorsan Geps Garden senin için doğru yer!